Follow by Email

воскресенье, 21 декабря 2014 г.

Разговоры – это хорошо, но психологические техники – лучше. Состоялся запуск «Группы гармонизации личности».

Это – уникальный вид тренинга с применением техник НЛП. На нем участники получили ответы на свои вопросы. Причем ответы эти давали их собственные субличности – т.е. они сами. Внутри вас есть те ваши части (субличности), которые знают ответы, главное - с ними поговорить, услышать их и увидеть.

Так, в процессе групповой встречи, мы благополучно нашли ответы на вопросы, и решения проблем пяти человек, путем увлекательного путешествия в голову и жизнь каждой, такой непохожей на остальных, участниц.

Вопросы были разные, от желания похудеть, непонимания своих жизненных целей до формирования образа своей второй половинки. Каждая получила ответы и четкое понимание того, что, для чего и как должно происходить.

Шок. Удивление. Понимание. Еще раз удивление. И, наконец, принятие… Именно это испытывает человек, у которого появляется возможность впервые увидеть происходящие в его голове и жизни  процессы со стороны, являясь лишь наблюдателем самых важных и значимых для себя моментов, нерешаемых, как ему казалось, проблем...

Шок. Удивление. Чувство, что ты – совсем другой человек, с другими планами, ценностями, мыслями, чувствами и мечтами. Ты – это больше не ты… Именно это чувствует человек, который становится частью (субличностью) другого человека.

А субличностей в нас много. И мы можем высадить их и посмотреть на взаимодействие. Они могут быть разных возрастов, иметь разные жизненные взгляды и приоритеты, иметь разный потенциал. А вы – смотрите на то, как ваши части общаются между собой, договариваясь о том, чтобы вы получили то, о чем вы мечтаете. Решили проблему, которая вас беспокоит. Кто-то из ваших частей (субличностей) обязательно знает, как ее решить и что нужно для этого сделать. Только вы не слышите, внутри вас очень много разных голосов. Кто-то громче, кто-то тише говорит о своем. Тем много. Вопросов много. Мыслей много.

Собрать их вместе, познакомить и помирить при необходимости, сделать из разрываемой сомнениями личности одну цельную, которая знает, чего хочет и как этого добиться – это и есть цель Группы гармонизации личности.

среда, 3 декабря 2014 г.

Сегодня хотелось бы поговорить на тему наказания. Не того, когда нас наказывали родители за детские проделки много-много лет тому назад. Они оценивали нас, судили за наше поведение, сравнивая с эталонным (чаще вымышленным и идеализированным), говорили о своем недовольстве нашим несоответствием их ожиданиям… и наказывали, считая, что это поможет нам измениться, стать «лучше», а, в сущности, показывали свою несостоятельность, как педагогов, не умея, не имея времени или желания находить другие способы убеждения, или демонстрируя свое доминирование, идя на поводу уже собственных психологических проблем и травмировавшего их жизненного опыта.

Вырастая, мы судим себя сами, основываясь, конечно же, на мнении родителей, усвоенном с детства, на мнение других людей, которые играли ту или иную роль в нашей жизни. И оказалось, что нет более строгого судьи для нас, чем мы сами. Эта мысль – не новая. И уж точно ее авторство принадлежит не мне. Я могу только констатировать факт, подтвержденный анализом своего собственного поведения, поведения моих друзей и многочисленных клиентов. Благодаря психологическим техникам, нет необходимости соглашаться с информацией, которая уже содержится в подсознании… Она просто выходит в ту часть нашего сознания, где ее уже нельзя не признать.

Так вот. Если вы считаете, что вы себя любите и принимаете такой, какая вы есть, к сожалению или к счастью для вас, я должна вас разочаровать. Даже если вы каждый день говорите себе: «Я умница, красавица и все делаю хорошо и правильно», то это еще ни о чем не говорит. Вы можете наказывать себя совершенно другими способами, и об этом заботится ваше подсознание, оказывая влияние на ваше здоровье, настроение, успешность и окружение. Оно требует вашего внимания. И те способы, которыми часто люди наказывают себя во взрослом возрасте, куда страшнее удара ремешком или прутиком по детской попе.

Приведу несколько примеров из реальной жизни.

«У меня все равно не получится, я разочаровала своих родителей еще в семь лет, я всегда все делала хуже остальных» - реальное мнение о себе одной из моих клиенток (37 лет). На самом деле женщина обладает многими замечательными качествами, такими, как логика, острый ум, феноменальная память, умение убеждать, бесконечным очарованием, хорошими организаторскими способностями, благодаря которым является мамой двух успешных деток.
Итог. Из-за того, что по ее мнению, она все равно ничего не может сделать лучше других, она решила, что ничего не заслуживает в этой жизни, дополнительные травмирующие обстоятельства усилили этот эффект, и женщина считает себя виновной даже в том, в чем не виновна. В итоге у нее опускаются руки, она уверена, что ничего не может добиться, чувствует свою ничтожность, несостоятельность, вину за все это, в итоге злится на себя, чувствует раздражение, и наказывает себя болезнями, самая невинная из которых – аллергия.

«Женщина, которая шла не своим путем» (33 года). Занимаясь нелюбимым делом, двигаясь «не по той дороге» женщина чувствовала, как ее собственная жизнь проходит мимо. Подсознание сигналило ей об этом многими способами. Она винила себя за слабость характера, на которую скидывала вину за то, что не смогла отстоять свои решения и не смогла сделать свой собственный выбор в жизни, винила себя за отношения, с которыми давно пора было расстаться, но она держалась за них, боясь отпустить, потому что это для нее значило бы, что она не справилась с единственным собственным выбором в своей жизни – выбором партнера. Винила себя за обиды на других людей и прочее и прочее.

Наказывала она себя тоже здоровьем, среди сигналов подсознания были весьма ощутимые, такие, как язва желудка, воспаление суставов, падение зрения (нежелания видеть), аллергия.
После работы оказалось, что выбор спутника жизни – не ее собственный, потому что она переложила решение на того мужчину, который выбрал ее. И неудача, это – жить с человеком, с которым нет ничего общего. В итоге, после работы и разбирательства с собственными вопросами и целями, женщина избавилась от болезней и нашла свой путь, получив второе образование. Она нашла компромисс, перестав наказывать себя за слабость и перестав создавать себе и остальным невыносимые условия, чтобы дополнительно себя простимулировать.

Женщина (38 лет) знает за собой «грешок» - острый язык. Действительно ее комментарии ранят многих, и однажды во время сеанса, она проговаривает, что ее муж – это ее наказание. Реальность такова, что подсознательно она признала его силу, и, провоцируя его агрессию на ее колкости, нашла себе сдерживающий фактор.

Помимо прочего часто обидев одного из прежних партнеров, мы искупаем вину уже в следующих отношениях, ища искупления, даже если сознательно мы это не признаем. Однако это – не тот путь, которым можно искупить вину. Вы обидели одного и провоцируете другого на поведение, за которое он будет еще больше злиться на вас и на самого себя.

Я, конечно, не считаю правильным оправдывать сильный пол за насилие, я лишь призываю разобраться со своими проблемами, чтобы отпала причина быть рядом с человеком, с которым вы несчастны. Чтобы вы ни сделали в прошлом, нужно простить себя. И не просто сказать: «Да ну их всех на фиг, сами виноваты». Нет. Такое редко кому удается без еще более «понятных» и плачевных последствий, потому что ваше подсознание все равно вас накажет. Я советую обратиться к психотехнологам, которые помогут вам пересмотреть травму (травмирующее событие – это не только то событие, где плохо сделали вам… это также событие, где плохо сделали кому-то вы и продолжаете мучиться из-за этого своего поступка). Если человек жив, можно попробовать извиниться, примириться. Но не всегда это реально, ведь свою собственную нанесенную вами травму, он может не признавать или не желать отпускать. И это – его собственный выбор. Ваш выбор – освободиться и перестать платить трижды за одно и то же… Для того, чтобы перестать себя наказывать, свою травму надо признать, пересмотреть, переписать в подсознании, и получить тот опыт, который вы возможно получить не смогли в нужное время.

«Меня бросил отец, я виновата, я плохая», «Мне изменил муж, потому что я немного потолстела, и он говорил, что ему это не нравится», «Мне ничего не интересно, я ничего не добьюсь, потому что все остальные умнее/моложе/сообразительнее/наглее/им больше повезло и т.д., а я все равно хуже всех», «моя мама сказала, что я плохая мать, поэтому мои дети творят, что хотят», «он избил меня за то, что я начала говорить вместо того, чтобы молчать, потому что у него было плохое настроение»… Это лишь немногие из множества ужасных нездоровых, разрушающих жизнь и здоровье примеров того, как женщины обвиняют себя.

Женщина ставит себя в ситуацию, где получает наказание от себя самой (удар по здоровью - болезни, апатия, депрессия, неудачи в работе, личной жизни, реализации себя, как женщины), либо от кого-то другого (мужа, начальника, коллег и даже своих детей).

Более того, часто людям рядом с нами, выгодно, чтобы мы чувствовали себя виноватыми в чем-то (не оправдали ожидания, расстроили, попали не вовремя под руку и т.д.). Они это используют для каких либо своих целей, отравляя жизнь вам (они оправдывают себя, свои неудачи, свою агрессию, свое недовольство жизнью, ведь проще переложить на другого ответственность за свои неудачи, чем на самого себя, повышают свою самооценку, понижая вашу, «вампирят» - провоцируют вас на выброс энергии и т.д.). Но суть не в том, что делают они, суть в том, почему вы наказываете себя этой ситуацией и этим отношением?

Используя многие психотехники, я с радостью и трепетом каждый раз вижу, как человек освобождается, получает свое собственное прощение и отпускает свою и чужую вину. И это – замечательно. Это позволяет изменить свою жизнь, добавить в нее ярких красок, позволить себе быть счастливой и наслаждаться этим. Советов множество по избавлению себя от вины, особенно придуманной. Множество их описано в литературе и интернете. Выписывание людей, анализ и пересмотр ситуаций и т.д. Их можно и нужно использовать для своего блага. Но если смотреть вглубь… в подсознание… то там есть все ответы…

Используйте все методы для избавления от вины, которая разъедает душу и тело, избавляйте ваше собственное подсознание от необходимости наказывать вас.

Работая психологическими техниками я, конечно, отдаю предпочтение им. Это быстро и результативно. Поэтому, говоря о проблеме, постоянно консультируя клиентов, я думала о способах решения, и должна признать, что более эффективные техники, чем техники НЛП и РПТ на данный момент мне неизвестны. Повторюсь, если у вас нет возможности обратиться к психотехнологу, которому вы доверяете, не оставляйте вопрос без внимания, ищите любые другие, которые помогут исправить ситуацию. Используйте свою жизнь не для наказания и искупления вины, не на сдерживание своих негативных качеств, а на избавление от травм, проработку «особенностей» характера, которые вас не устраивают и в итоге на счастье и истинное наслаждения жизнью. Вы этого достойны!

суббота, 29 ноября 2014 г.

Еще одна суббота. Практически ворвалась в наш мир зима. Летние вещи уже давно убраны в шкаф, кое-какие осенне-зимние оттуда достали. Все ли достали, что нужно? Не уверены? Может самое время разобрать вещи в шкафу и кладовой? Даже если вы не заглядывали туда много лет, сегодня – самое время!

Выгребаем все со шкафа. И обязательно меряем. Даже если вы конкретно сейчас не помните, что же это за кофточка такая, странного цвета и фасона, о которой вы давно забыли – меряем! Если действительно вы понимаете, что никогда ее не оденете, или просто не одевали ее последние 2-3 года и в ближайшем будущем делать этого не собираетесь – откладывайте.   В кучку на полу… кучка насобирается – это проверено!

Все перемеряли, посмотрели, что с чем сочетается, положили аккуратненько в шкаф все, кроме кучки на полу. Ее желательно упаковать в большой кулек, и отдать тем, кто больше нуждается в вещах, которые не подходят вам по цвету, форме, фасону или размеру. Если это все так – то у вас этих вещей все равно НЕТ! Так зачем они занимают место в ВАШЕМ шкафу?

С кладовкой еще проще. Выкидываем по максимуму. Доказано, на самом деле нам не нужно столько хлама, сколько там обычно хранится. Так что со спокойной душой освобождайтесь от лишнего. Вот вам и зарядка! И не забывайте про музычку! Веселую-заводную и в меру громкую!  Нам ведь еще полы мыть…

Вы почувствуете как свежо в вашей квартире, как движется освобожденная энергия, как вам становится радостно. Ведь освобождая место от старого, вы готовите его для чего-то нового.

среда, 26 ноября 2014 г.

Сейчас, полностью загруженная консультациями клиентов и написанием тренингов, статей и книг, подумала о том, как же мне не хватает в сутках времени, чтобы реализовать все задуманное... Отложив недочитанные книги и практически не включая телевизор, я пытаюсь экономить и силы и время для своих планов и идей...

Когда я общаюсь с людьми, то узнаю, что некоторым из них скучно, и они и в самом деле не знают, чем занять свое время. Если бы это было возможно, я бы у них его купила или попросила, но увы и ах... Больше двадцати четырех часов в моих сутках не становится, и сократить время сна невозможно, потому что упадет продуктивность всех остальных действий, что может легко привести не только к упадку сил, но и к моральному истощению, потому как именно во сне восстанавливаются физические и психические силы. 

И тут я вспомнила свою поездку в санаторий пару лет назад... Вспомнила свободное время... И решила выложить свой пост о том периоде для напоминания о том, что планы не всегда превращаются в действия и не всегда приводят к нужным результатам.

Поехав в санаторий и, предвкушая свободные вечера с целью использования их для написания давно откладываемых статей, я первые два честно наслаждалась отдыхом, пытаясь настроить себя на размеренное течение дня. На третий моя мама, в компании с которой мы решили уделить время своему здоровью, вспомнила о том, что дома она смотрела когда-то по вечерам какой-то увлекательный турецкий сериал. К моему несчастью помимо этого запустили второй сериал, такой же турецкий и, практически, с таким же сюжетом. Но суть не в том. Хотела я рассказать о том, что спрятаться мне было негде, комната уровня полу-люкс не предполагала уединенного угла, большое просторное помещение, предоставляющее мягкий уголок, столик с пуфиками и две кровати для отдыха совершенно не имело дополнительных перегородок. А посему, слушая первое время с раздражением отвлекающие меня заунывные восточные мелодии и вялые диалоги, постепенно я к своему ужасу стала прислушиваться, и довольно скоро втянулась в сопереживание героям, переместившись с айподом на диван перед телевизором. С айподом, потому как наивно полагала, что смогу совместить работу с отдыхом. Конечно, я смогла написать пару писем и разложить несколько пасьянсов во время просмотра. Но на этом все мое творчество, а вместе с ним и работа, закончились.

Так прошло три недели. Итог – написано и переведено на английский 4 письма, открыта и закрыта одна из начатых статей (я даже не прочла до конца написанный мною ранее кусок текста), разложено много пасьянсов с разной степенью успешности и сделано много красочных фотографий. Благо днем сериала не было никакого, и мы гуляли по солнечному осеннему теплому городу Евпатория.

В конце концов у меня возник вопрос – куда уходит мое время. И, конечно же, у меня был ответ в цифрах. 2 сериала по 1 часу в день (уже молчу о рекламном времени) – 2 часа в сутки. 5 дней по 2 часа – 10 часов в неделю. Т.е. за три недели – 30 часов моей жизни я потратила на просмотр сериалов, о которых в данный момент мне даже нечего рассказать, т.е. ни в памяти, ни в сердце ничего не сохранилось, кроме красивых турецких видов, которые я и так довольно часто вижу приезжая в эту страну на отдых. А это – больше, чем целые сутки моей жизни.

Конечно, я пыталась гасить нарастающее раздражение и успокаивала себя тем, что ехала в санаторий физически и морально уставшей, что иногда нужно отдыхать и, может быть, сериалы можно рассматривать, как разновидность отдыха. Но мне это, честно сказать, удавалось слабо. Потому что отдых – это смена вида деятельности, и убийство собственного времени, расход собственной жизни на такие ничего не дающие мероприятия, это – не отдых.

Есть конечно еще один момент сериального времяпрепровождения – это отсутствие событий в своей собственной жизни, так называемый уход из нее. Я сейчас этот вопрос не рассматриваю, потому что вполне удовлетворена собственной реальностью. И люди, попавшие в зависимость от сериалов, требуют отдельного и более детального разбора. Здесь я говорю о времени, потраченном впустую. Это может быть бесконечное путешествие по страницам инета, проглатывание неинтересной и не нужной информации (листание страниц на всякие разные тематики, которые не являются интересующими читателя), пустой треп в аське и одноклассниках и т.д. Т.е. речь идет о тех занятиях, которые ничего не дают человеку, кроме ощущения впустую потраченного времени и легкого раздражения от этого.

В итоге после возвращения мне пришлось срочно наверстывать упущенное время, писать просроченные статьи, читать книгу, которая кстати была увлекательной книгой по психологии, и при этом еще срочно включаться в основную работу. В результате чего после моего возвращения домой возник очередной перегруз, потому что к этому моменту уже ничего из невыполненного мной ранее не могло быть отложено далее. Телевидение я решила дома даже не оплачивать. Но вопрос остался, он достаточно прост: «На что мы тратим свою жизнь? Что нам дают те занятия, на которые мы расходуем свои силы, время и энергию?».

понедельник, 24 ноября 2014 г.

Принимала клиентку, у которой сложились неудовлетворительные отношения с мужем. Точнее, они просто ужасные, выматывающие душу, нервы и иногда и тело… Я говорю о моральном и физическом насилии, с которым, к сожалению, так или иначе, встречаются многие современные женщины. Она понимает, что так дальше жить у нее просто нет сил, это неправильно и может быть опасно. Но…

Вот об этом НО мы и поговорим… Потому что за ним следует огромная и тяжелая причина многих неудачных отношений. Причина эта – СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА.

Именно этот страх заставляет девушек хвататься за первого попавшегося мужчину. Они часто просто не знают, что им самим с собой делать, если не окунуться в отношения и не начать жить чужими проблемами – проблемами своего мужчины и в дальнейшем – детей. В более зрелом возрасте это приводит к пониманию того, что она сама не смогла реализовать свой потенциал, в чем обязательно будут упрекаться и муж, и дети, и страна, и еще много кто и что. Отравляя и без того малорадостную жизнь женщины, сделавшей такой выбор самостоятельно. Избавившись же от страха, девушка вольна выбирать. Подумайте и честно ответьте себе на вопрос, вы хотите отношений с кем либо потому что вам интересен и дорог этот конкретный человек и вам с ним комфортно, или просто потому что вы боитесь остаться одна?

Я по-прежнему настаиваю на том, что именно вы – самый интересный и самый значимый человек в вашей жизни. Когда вы будете знать себя хорошо, вы станете интересны для самой себя и согласитесь со мной. Интересней будет с вами и вашему будущему мужчине, потому что вы не будете хвататься за него каждую секунду, требуя внимания. Вы будете заняты увлекательным и интересным собственным миром, в который ваш мужчина обязательно захочет заглянуть. И вам будет, что ему показать. Вы сможете состояться не только как женщина, но и как личность, как специалист в выбранной вами области. Вы будете жить полной осознанной жизнью.

Страх потери отношений и последующего за ним одиночества – причина, по которой женщина тратит свою жизнь на тех, кто ее не ценит. Да и как можно ценить женщину, которая сама себя не знает и не ценит. У которой нет своих собственных интересов и своей жизни. Это – сложно! Сложно исправлять ситуацию, когда уже «все плохо». Гораздо проще и правильнее избежать подобной ситуации, научившись жить в  мире и гармонии с собой, знать и определять свои цели, избавившись от страхов и травмирующего опыта предыдущих неудачных отношений.

По большому счету избавление от страхов и фобий, определение и формулирование своих собственных целей – это кропотливая работа, которая гарантированно даст хороший результат. Потому что наряду со страхом одиночества и потери отношений, отсутствие собственных жизненных целей, интересов и приоритетов ведут к краху любых отношений. Какими бы они позитивным и радостными ни были в начале.

Я расскажу, как познакомилась с собой и опишу свою жизнь. М.б. это будет кому-то полезно. Пока в вашей жизни нет любимого мужчины, нет детей и прочего – живите в радости и гармонии с собой. Жизнь начинается не после замужества, как в сказке про золушку. Ваша жизнь идет уже сейчас! Так живите!

А потом, когда вы найдете достойного мужчину – у вас будут равноправные отношения двух развитых уважающих себя и друг друга личностей. Потратьте свободное от отношений время на интересную жизнь, увлекательное путешествие, самореализацию и близкое знакомство с уникальной личностью – с собой!

P.S. Определение и проработка внутренних страхов, конечно, быстрее и проще идет при работе с психологом (психотехнологом, уточним разницу позже) на личном консультировании, однако правдивая оценка себя, трезвый взгляд на себя со стороны, развитие уважения и интереса к себе – это все можно сделать общаясь и читая развивающие материалы, коих сейчас множество. Просто будьте честны с собой. Вы – уникальны. Проявите о себе заботу и внимание, вы этого стоите!

воскресенье, 23 ноября 2014 г.

Хотелось продолжить тему внешнего вида и влияния добрых мыслей на внешний вид и успешность. На самом деле все люди – существа достаточно эгоистичные. И я хочу сказать только  одно – ваши добрые мысли и позитивный настрой – все это выгодно в первую очередь вам самим. Выгодно хотя бы потому, что злясь на кого-то, желая кому-то чего-то плохого, завидуя, обсуждая, считая, что кто-то вам что-то должен – вы теряете энергию, выкидываете ее в черную дыру, из которой она уже никогда не вернется, считайте, в мусорное ведро. Ту энергию, которую можете потратить на себя, на свой внешний вид, на достижение своих целей, какими бы они ни были.

Достаточно просто вспомнить любого человека, насколько приятней общаться со спокойным, радостным, оптимистичным и добрым человеком, чем с каким-то язвительным и злым, от общения с которым остается привкус чего-то неприятного  и такой же неприятный осадок. Прищуренные злобненькие бегающие глазки, впивающиеся в очередную жертву, желчные речи, злобно или брезгливо пожатые губки… Красотень! С такими людьми без крайней необходимости мы стараемся не общаться, чтобы не портить себе настроение. Мы интуитивно стараемся таких людей избегать, и так или иначе они становятся изгоями, с которыми окружающие общаются только вынужденно. Оно вам надо? Вы хотите, чтобы люди хотели с вами общаться или хотели держаться от вас подальше? Вы сами хотите общаться  с приятным человеком, способным повысить ваше настроение или хотя бы его не испортить, или с обозленным на весь мир нытиком, который в любом случае испоганит вам своим нытьем, если не весь день, то хотя бы потраченные на него пол часа вашего драгоценного времени?! Он вызовет в вас негатив – раздражение, и, чувствуя эту эмоцию, вы отдадите ему свою энергию, т.е. общаясь с негативными людьми, вы теряете свою драгоценную энергию и свое время. Причем оговорюсь, вы теряете энергию, чувствуя раздражение, но ему ваша энергия не идет на пользу, потому что он не умеет с ней обращаться. Так что это не помощь и не жертва с вашей стороны, если вы вдруг решили ему помочь. Вы не можете ему помочь!

А теперь представьте, что такой человек – это вы сами! И то, что я написала, именно о вас за вашей спиной говорят сотрудники, которые становятся удивительно занятыми, когда видят вас. Прислушайтесь, о чем вы обычно говорите, каким тоном, что хотите донести до окружающих? Ведь именно это вы вносите и в свою собственную жизнь!  Жизнь ужасна, все будет плохо, и мы все умрем долго болея? Или что-то другое?! Осмотритесь вокруг и если вдруг заметили в себе нотки раздраженности, которую вы выплескиваете на окружающих. Если вы кому-то завидуете, т.е. постоянно сравниваете себя с кем-то, считая себя лучше или хуже… Вы в любом случае будете недовольны, либо вы чувствуете себя недостойным, либо чувствуете, что незаслуженно чего-то  в этой жизни недополучили… Следовательно вы злитесь… Если вы постоянно вспоминаете, кто и что вам сделал плохого, постоянно додумывая и напоминая себе об этом, вы злитесь… теряете время и энергию… Если вы вдруг считаете, что все вокруг вам что-то должны, вы ожидаете от них, а они даже не знаю чего именно, то вы опять чувствуете раздражение и неоправданные надежды, следовательно – обиду и злость… и так далее… Это все негатив. Остановитесь! Вам невыгодно быть злым, и невыгодно быть раздраженным, и также невыгодно быть завистником и пессимистом. Это все невыгодно, вредно и опасно для вашего уровня энергии, для вашего внешнего вида и для вашего здоровья и успешности! Зачем вредить самой себе?! Сохраните свою энергию и потратьте ее на себя любимую!

И напомню о том, что если у вас появились негативные мысли, такие, как тревога, беспокойство, раздражение и т.д., то это прежде всего сигнал о том, что у вас что-то не в порядке. Присмотритесь к себе. Если это единичный случай - всегда есть причина, о которой сигналит ваше подсознание. И она - внутри вас. Если такое поведение - стандартное для вас - значит это деструктивная жизненная позиция...

P.S. Отдельно хочется сказать об искренности. Быть искренним – это сознательный выбор, и вы можете его сделать. Я не говорю о том, что надо быть «раскрытым на распашку», но если вы искренние, то вам не нужно тратить время и энергию на создание и поддержание искусственного образа, на придумывание неискренних фраз и прочего и вам сложно будет запутаться в своих словах, потому что вы говорите правду. Немного, конечно, придется приспосабливаться, но, в конце концов, лично я для себя выбрала такую тактику – говорить далеко не все, что я думаю. Но то, что я говорю – всегда искренне и правдиво. И вы, если захотите, можете попробовать. Впрочем, это уже совсем другая история, что, впрочем, ведет к сохранению ваших внутренних ресурсов, которые вы можете потратить на созидание для себя любимой.

суббота, 22 ноября 2014 г.

Вчера я посвятила день себе. В рабочей каждодневной суете о том, что вы – женщина, нежное и красивое создание, можно легко забыть. Молодцы те, кто всегда об этом помнят. Я же иногда забываю. И консультируя клиентов, записывая идеи для новой книги, читая новые статьи по психологии – я выполняю определенные задачи. Свои собственные задачи, но тем не менее.

Хочется чувствовать себя красивой. Это – внутреннее ощущение, которое помогает обрести  и дополнительную уверенность в себе, и хорошее настроение. Но сложно чувствовать себя красивой, если у вас непрокрашенные корни, с блестящей первой (или не очень первой) сединой, отросшие ногти с облущивающимся лаком или отсутствующая эпиляция (не будем  уточнять где). Нет, конечно, есть женщины, для которых это все неважно, и они гордо несут свою голову, несмотря ни на что. Хотя мне в этом случае, это кажется более проявлением протеста, чем чем-либо иным, потому что на ухоженную женщину и смотреть приятней, особенно если эта женщина – вы сама. Простым смертным, к которым отношу себя и я, требуется уход, ведь это не что иное – как забота о себе, любимой. И для себя хочется самого лучшего.  Поэтому я считаю, что очень важно проявлять о себе заботу, помогать себе чувствовать себя красивой, всеми доступными методами. Уточню. Стильная стрижка, которая подходит именно вам. Красивые ногти, на которые вам самим и не только вам приятно смотреть. Ухоженная кожа лица и тела. Стройная по возможности фигура. О которой  мы поговорим отдельно в другом посте.

Для себя я нашла оптимальный вариант для «лентяйки», у которой к тому же лишком мало свободного времени. Чтобы утром не тратить его на макияж и укладку, я сделала перманентный макияж, т.е. татуаж (губы, брови и стрелочки вокруг глаз). Выбирала спокойные тона, которые будут хорошо смотреться в повседневной жизни, для праздничных мероприятий, я дополняю его косметикой. Что касается стрижки, то первое требование к мастеру – отсутствие укладки, т.е. стрижка должна быть такой, чтобы мне не требовалось ее дополнительно укладывать. Если мастер хорош, то он подстрижет вас так, что бы при помощи одного единственного фена, ваши волосы принимали красивую форму. Маникюр и педикюр, конечно, упростить или упразднить невозможно, но нарощенные ногти  выглядят ухоженно и требуют более редкого маникюра. Натуральные ногти тоже легко держать в красивом виде, учитывая стойкие лаки и прочие достижения современной химии. Пишу я это все для того, чтобы напомнить занятым работой и прочими заботами свободным женщинам, что уход за собой – не такая уж тяжелая задача. Если разумно подойти к процедурам, то можно сократить потраченное время до минимума, а эффект довести до максимума. Внутреннее ощущение красоты напрямую связано с внешним. Если внутри вы ощущаете себя красивой, ухоженной и чистой, то снаружи это будет проявляться и здоровой кожей, и сияющими притягательными глазками, и веселым радостным смехом с обворожительной улыбкой. Ведь важно себе нравиться, и не только потому, что вы хотите понравиться еще кому-то. Главное – нравиться себе, хотя восхищенные взгляды вокруг – это приятно. Получается цепная реакция. Вы чувствуете себя красивой – вы выглядите красивой – у вас хорошее настроение – много сил – есть желание о себе заботиться и быть красивой. Помимо всего прочего, это повышает самооценку, дает заряд энергии, приятно понимать, что вы проявляете о себе заботу. Если взять во внимание окружающих, то людям тоже будет приятнее с вами общаться, а вам будет приятно с ними, потому что, видя вашу улыбку, уверенность и хорошее настроение, всем на кого вы обратите внимание, тоже захочется улыбнуться вам в ответ и сказать что-то приятное.
Нужно использовать все доступные методы. К возможностям косметологии обязательно выполнять и обычные правила: полноценный сон, правильное питание, умеренная спортивная нагрузка. Все сказывается на вашем внешнем виде, самочувствии, настроении, уровне энергии и в итоге - на вашей успешности. Отдельно хочется сказать о важности добрых мыслей и позитивного настроя, но это уже в другом посте.

Я не говорю о том, что надо очень уж фанатично выполнять все рекламируемые процедуры. Решать вам. Но индустрия косметологии развивается не только благодаря рекламе, а скорее благодаря внутренней потребности женщин. Другое дело найти среди множества предложений оптимальный для себя вариант. И еще один момент, если вы считаете, что трата денег на себя, это напрасно и неправильно, то это говорит только о вашей низкой самооценке. У меня вопрос. Если вы сами считаете, что не достойны ухода и расхода, то, как вы объясните другим (другому), что заслуживаете этого с их стороны, если сами себе отказываете в самом простом?

четверг, 20 ноября 2014 г.

В последнее время мы все усиленно гоняемся за позитивным настроем, оптимизмом, пытаемся верить в лучшее и отгоняем от себя любые негативные мысли и чувства. К таким относятся: грусть, уныние, тоска, душевная усталость, тревога, злость, агрессия, раздражение, лень… Список можно продолжать. Но давайте подробнее присмотримся к ним – к так называемым «врагам» современного перегруженного сознания взрослого человека. Прежде, чем гнать их от себя, присмотритесь к ним – не такие уж они и страшные. Если вы отказываетесь от них – вы отказываетесь от половины мира. И я говорю серьезно.

Так уж  мы устроены, что в нас нет ничего лишнего. Мы видим, слышим, ощущаем запахи, чувствуем, мыслим.  Отказываться от негативных эмоций – все равно, что отказываться от одного из вышеприведенных качеств нашего организма, но ведь он совершенен! Кроме того, нужно четко различать, что именно вы испытываете, и понимать, что для любого нашего ощущения есть причина. Если ощущение или чувство возникло, и оно вам не нравится, значит, есть вопрос (проблема), которая не решена и требует внимания. А самый простой способ привлечь ваше внимание – это создать дискомфорт. Так и наши негативные эмоции – создают дискомфорт, помогая нам найти тяготящее нас состояние и попытаться найти решение для вызвавшей его проблемы.

Поэтому куда правильнее прислушаться к себе, прочувствовать эти ощущения, спросить себя, что именно вы испытываете, попытаться понять, почему это происходит и для чего оно вам нужно. Честные ответы могут удивить вас самих. Но важно другое, они, безусловно, помогут обогатить и сделать ваш мир лучше, ярче, красочней.

Кроме того подавленность, растерянность, усталость, апатия могут быть следствием физического или эмоционального перенапряжения, и таким образом тело сигналит вам о необходимом ему отдыхе. Тревога – может быть сигналом о том, что вы делаете что-то неправильно, либо упустили что-то важное, и ваше подсознание заметило то, что упустило ваше сознание. Не будем забывать, что наше сознание воспринимает только 7 единиц информации, максимум – 9… Это – не так много.

Не отмахивайтесь от своих негативных ощущений и чувств, прочувствуйте их полностью, получите от них максимум. Они расширяют границы восприятия, обогащают ваш мир, и, как это ни странно, делают его лучше, помогая вам делать правильные выводы.

Позитивные же эмоции, чувства – это ресурсы, чем больше у нас позитивного опыта, тем мы духовно богаче, увереннее, успешнее, радостнее. Подлавливайте себя в моменты позитива, радости, покоя, умиротворения и т.д. И когда, вам хочется их испытать, попытайтесь вспомнить приятную ситуацию, закройте глаза и воспроизведите картинку, как можно точнее, пусть она будет яркой, красочной, объемной, вспомните свои чувства – улыбнитесь. Пользуйтесь и наслаждайтесь ими. Эту половину вашего мира вы тоже легко способны поддерживать, расширять и обогащать впечатлениями, чтобы можно было окунуться в него в любом месте и в любое время.

вторник, 18 ноября 2014 г.

Проводите время с приятными вам людьми. Не отказывайтесь от встреч, даже если настроение не совсем подходящее. Оно может значительно улучшиться в приятной компании. Но компания компании рознь. Например, у меня есть одна хорошая знакомая, с которой я ни в коем случае не хотела бы больше оказаться в одной компании. И вот почему. Она – находится вне отношений, также, как и я в данный момент. Но есть одна разница. Меня это устраивает, я воспринимаю это как временное явление, период, когда можно заняться собой (здоровьем, саморазвитием и т.д.), осмыслить полученный в предыдущих отношениях опыт. А вот ее такое положение не устраивает. Категорически. И она это демонстрирует всячески, портя настроение всем присутствующим.
Мы любим девичники. Собственно девичники мы устраивали всегда, независимо от того, кто и с кем состоял или состоит в отношениях. Это хорошее приятное времяпрепровождение, когда можно походить по магазинам, посидеть в кафе, поболтать обо всем и обо всех, обсудить наших и чужих мужчин, если вдруг темы закончатся, что, впрочем, случается крайне редко. Так вот. Когда мы брали эту нашу приятельницу с собой, происходила следующая картина. Она бодро влетала в помещение ресторана в слегка взбудораженном состоянии, и на лбу у нее было написано «ищу мужчину», обшаривала голодным ищущим взглядом все столики, и если не находила мужчин без спутниц, садилась за стол, уныло опускала плечи, горестно вздыхала и очень громко говорила: «Мужчин тут нет! Тут нечего делать!». Что приводило меня и других присутствующих девушек, желающих отдохнуть и повеселиться, в крайне некомфортное состояние. Это было неприятно. Неприятно смотреть на унылую физиономию, когда хочется расслабляться. Неприятно, что ее жалобы слышат все присутствующие, и уже мы все начинаем чувствовать себя одинокими, ищущими непонятно чего и кого… А если учесть, что реально замуж она хочет, потому что считает, что «муж решит абсолютно все ее проблемы, будет о ней заботиться и носить на руках». На вопрос, что же она будет делать для мужа, она удивленно посмотрела на меня и ответила: «Ничего я делать не буду. Пусть радуется, что я у него есть». В общем, как вы понимаете, следующих вопросов у меня не возникло, потому что я поняла, что общаюсь с девушкой, которая визуально выглядит лет на 27-28, а вот фактически… скажем так, намного младше. Если же в ее поле зрения попадали мужчины без спутниц, то становилось еще грустнее, потому что ее попытки привлечь внимание, излишне громкими разговорами, жестикуляцией, очень громким и неестественным смехом с неуместными комментариями, потому что она переставала следить за разговором за нашим столом, портили настроение еще больше…

В общем, все это я рассказала к тому, что нужно выбирать для общения тех людей, с кем вам легко и интересно. Не стесняйтесь дружить, «выходить в свет», гулять и отдыхать вместе. Если вы узнали в истории себя, то просто сместите акценты с искомого предмета на себя. Пришли отдыхать и веселиться – так делайте это!

Если же вы чувствуете, что среди вашего окружения нет интересных вам людей – ничего страшного. У вас есть вы, и вы будете у вас всегда. Поход по магазинам в одиночку позволяет вам смотреть и покупать то, что нравится именно вам, перемещаться в комфортном для вас режиме, идти туда, куда вам взбредет в голову. Прогуляйтесь по парку, если позволяет погода. Почувствуйте мир вокруг вас, не отвлекаясь на болтовню и чужие проблемы. Поначалу это может быть непривычно, особенно если вы все время заняты общением. Но со временем, вы почувствуете, насколько же это здорово! Просто будьте открыты новым знакомствам. Никогда не знаешь, где можно найти интересных собеседников, у которых могут оказаться общие с вами интересы.


понедельник, 17 ноября 2014 г.

В очередной раз убедилась в том, что большинство из нас живут либо в прошлом, либо в будущем, и только единицы, и то периодически живут в настоящем. Имеется в виду, что в наших мыслях мы либо вспоминаем события прошлых периодов жизни, разговоры разной степени давности и важности, прошлые впечатления и т.д. Либо мысленно что-то планируем и, при наличии хорошего душевного состояния или вдохновения, мечтаем о будущем, прорисовывая счастливые картины. Так и получается, что в данный момент нашей жизни мы отсутствуем в своей собственной жизни. И не прислушиваемся к нашему душевному и физическому состоянию и настоящим проблемам. Вот и я поймала себя на мысли, что говорю и думаю либо о прошлом, либо о будущем. В принципе анализировать прошлые события, делать соответствующие выводы и строить планы на будущее – это очень даже хорошо, полезно и созидательно, если, конечно, в дальнейшем мы их реализуем, а не просто пытаемся убежать от насущных проблем. Но делать это все-таки стоит не каждый момент своего настоящего, чтобы в итоге его (настоящее) не пропустить.

Лично я для себя ввела привычку – произнесение простой фразы: «Я здесь и сейчас!». И помимо этого хорошо останавливать свои внутренние диалоги-монологи, воспоминания-мечтания и т.д., осматриваться вокруг и осознавать себя в конкретно этот момент времени и конкретно в этой точке пространства. Небольшая тренировка подарит вам много удивительных и главное – новых – впечатлений. Выполняя это, я перестала пропускать цветение деревьев по весне, что часто случалось со мной в прошлые года в каждодневной суете, почувствовала себя в своем собственном теле и прочувствовала каждую его клеточку, даже те, которые меня не устраивали, увидела не только красоту и богатство окружающего мира, но, как мне кажется, стала лучше его понимать. А когда я внимательно рассмотрела и почувствовала себя, то, находясь, в настоящем начала работу над тем, что меня не устраивает.

В общем, нахождение в данном моменте своего настоящего – занимательный и главное, важный и нужный, процесс, который позволяет ощутить полноту жизни (вдохнуть полной грудью). Существует много техник НЛП для обретения этого состояния. Но простое напоминание себе о настоящем моменте, остановка и прислушивание к себе и к тому, что происходит вокруг, – тоже являются достаточно действенными и очень простыми.

В тему вспомнились слова песни: "Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь".

воскресенье, 16 ноября 2014 г.

Воскресенье. А это значит, что можно, наконец, выспаться. Точнее, отоспаться за всю прошедшую неделю, валясь в кровати до полудня. Хотя, в принципе, я знаю, что с медицинской точки зрения отоспаться и выспаться про запас невозможно, но так хочется в это верить. В любом случае проспав хотя бы на пару часов дольше обычного, чувствуешь себя значительно свежее и бодрее, и даже зарядка кажется легче и приятней, чем обычно. «Зарядка, - как говорил мне с детства отец, - иногда, может быть самым важным делом, которое ты сделала за день». Раньше я не сильно задумывалась над этими словами, особенно, если учесть, что делать мне ее было лень. А вот после 30-ти, поняла, что это правда. Ведь часто эти полчаса утренней зарядки - это и все, что я для себя сделала за весь день, не так много, казалось бы, но регулярная умеренная физическая нагрузка очень важна не только для здоровья, но и для внешнего вида и настроения. Здоровье дает силы. Внешний вид – уверенность. Настроение в свою очередь дает энергию и желание добиваться успеха. Так что это, казалось бы, небольшое усилие для себя любимой дает очень и очень много хорошего. В какой-то мере – это шаг к успеху любого дела.

Кроме зарядки, я стараюсь гулять на свежем воздухе хотя бы 20-30 минут. Удается это не всегда, но я стараюсь. Прогулка в обеденный перерыв дает не только отдых уставшим за компьютером глазам, но и позволяет переключиться, посмотреть по сторонам, подумать о чем-то, не связанном с работой, успокоиться, если давление становится слишком сильным. Достаточно быстрая ходьба, особенно по прохладной погоде, избавляет от любого напряжения, и, вернувшись, вы удивите окружающих румяным здоровым видом и удивительно хорошим (легким) настроением.

В идеале, конечно, было бы здорово, посещать спортивные секции, подобрав себе по вкусу. Это может быть: бег, аэробика, йога, пилатес, танцы или любой другой вид занятий. У меня, однако, это получается лишь периодически. Успокаиваю я себя тем, что в моей квартире есть беговая дорожка, которая позволяет увеличить обычную нагрузку, добавив бег или ходьбу с мою привычную зарядку.

Начните с самой простой разминки, и вы удивитесь тому, что настроение у вас становится лучше, а энергии больше. Это и в самом деле может быть самым важным, а иногда и единственным делом, которые вы за день сделали для себя любимой.

суббота, 15 ноября 2014 г.

Вот она суббота – замечательный день! В этот день лично я обычно навожу порядок в квартире и в голове. Анализирую прошедшую неделю, а если слишком устала от умственной нагрузки, сразу приступаю к физической работе. При уборке квартиры не нужна помощь, не нужна компания, не нужны слова. Можно помолчать и подумать о своем, благо уборка в квартире не требует слишком большого напряжения. Раньше у меня убирала специально приходящая женщина. Она делала это весь день, без конца напоминая о своем присутствии. У меня генеральная уборка занимает максимум 3-4 часа. А обычная – не больше пары часов. И я воспринимаю ее, как зарядку, потому как покушать сладенькое люблю, и лишние калории нужно как-то расходовать, и желательно с пользой… Главное – создать себе соответствующее бодро-веселое состояние. Сделать это очень просто. Опишу, как это делаю я, может и вам понравится.

Для начала я включаю любимую музыку (предварительно составляю сборник мелодий, которые мне нравятся и еще не успели надоесть). Включаю погромче, но так, чтобы не лопались стекла, конечно, и не пришлось общаться с возмущенными соседями, потому что этот день – только мой, общения мне хватает и в переполненном людьми офисе в течение пяти предшествующих дней рабочей недели. Так вот. Музыка заставляет меня танцевать. Всегда! Если музыка не заставляет танцевать, то она в любом случае должна вызывать желание подпевать! Иначе такая музыка нам с вами для нашего веселого дела не подходит.
А поскольку я уже начала танцевать, то ничто не мешает мне где-то на третьей мелодии отправиться в ванную за тряпкой. Сначала я вытираю все зеркала, что дает ощущение чистоты уже само по себе. Приятно смотреть, как они начинают блестеть своей гладкой чистой поверхностью. Приятно видеть свое отражение и чистом зеркале. И не забудьте себе  улыбнуться! Затем занимаюсь ванной комнатой. В ней не очень слышно музыку, тем более, если работает стиральная машина, поэтому я стараюсь закончить с ней побыстрее. Затем я вытираю пыль и мою полы. На последнем пункте танцевать мне уже немного надоедает, а вот петь – к счастью нет!
В чистой квартире легко и приятно дышать. Приятно ходить босиком по свежевымытому полу. Почитать книгу, развалившись на диване или кровати, подставив лицо солнечным лучам. У меня, например, солнце попадает в спальную комнату во второй половине дня, когда я обычно на работе. А в выходной день, ничто не помешает мне поваляться в кровати с кроссвордом или книжкой, отдыхая после хорошо выполненного полезного дела.

На самом деле, я пишу об очень простых вещах. Просто посмотреть можно на все немного с другой стороны. Ведь та же уборка – это не только полезно, это, может быть, весело и приятно. Смотрите на становящийся чистым мир с радостью. Ведь именно вы делаете его таким! И вы – молодец!

пятница, 14 ноября 2014 г.

Давно ли вы смотрели на себя в зеркало? Я совсем не имею в виду тщательное нанесение боевой раскраски перед выходом из дома, или небрежное подмахивание туши на бегу,  укладывание прически или критическую оценку того, насколько удачно сидит на вас костюм, и не набрали ли вы лишний вес, когда мыслями вы часто находитесь уже совсем в другом месте. Я имею в виду нечто совсем другое.
Если бы вас попросили описать себя, то что бы вы сказали? Какими словами бы это сделали? Описали бы цвет волос, глаз, рост, комплекцию, т.е. внешность… или характер? Или свои роли (матери, сестры и т.д.)? Что бы вы рассказали? Как бы вы это сделали, долго и витиевато описывая все, что придет в голову, перечисляя все, что когда либо слышали о себе, опуская неудобные факты… или четко, конкретно и коротко, стараясь поскорее пройти эту неважную, как вам кажется, тему для того, чтобы заняться чем-то другим?…
Так вот. Для того, чтобы у вас появилась возможность проводить время наедине с собой, причем делать это вы могли с интересом и радостью, давайте, для начала, с вами познакомимся…
Поскольку здесь нет возможности использовать большие и сложные техники, которыми я работаю на личной консультации, давайте начнем с самого простого. Но без этого простого и интересного упражнения, навряд ли вам легко будет двигаться дальше.

Познакомимся с собой. Подойдите к зеркалу, посмотри те на себя так, как будто видите себя впервые. Внимательно. С интересом. И ответьте себе на простой вопрос: «Что бы вы сказали об этой женщине, если бы увидели (встретили) ее на улице?». Опишите себя теперь так, как будто вы только что себя увидели и совсем не знаете. Какое впечатление эта женщина бы на вас произвела? Какой у нее характер, состояние, настроение, внешность? Что вам нравится? Что – нет? Делайте это спокойно, не спешите привычно перечислять все свои реальные и придуманные недостатки. Посмотрите внимательно в глаза своему отражению. Что там таится в глубине глаз этой женщины? Посмотрите на свои губы. Они улыбаются или устало, недовольно или презрительно искривлены. Это привычное для вас выражение? Посмотрите на положение тела, оно выдает напряжение, усталость, скуку, радость, возбуждение… или что-то другое?
Познакомьтесь с собой. Поздоровайтесь!
Если вы перечисляете исключительно недостатки, то спросите себя, кто вам о них сказал? Чей голос звучит в голове, произнося обидные слова, чей образ всплывает в памяти?
Если это – именно ваше мнение, то закройте глаза, отмахнитесь от своего привычного мнения, и посмотрите на свое отражение еще раз. Впечатление изменилось? Если да – замечательно. Если нет – то в любом случае свежий взгляд – это полезно. Признание реальных недостатков, это уже большой шаг к их устранению. Если же вы поняли, что о ваших недостатках вам постоянно твердил кто-то другой, бесконечно повторяя их, пока вы не поверили, например, бывший муж, подруга, сестра, коллега или даже мама. Поймите, что это – их личная проблема и к вам она не имеет никакого отношения! Слабые люди часто самоутверждаются за счет унижения других. Это намного легче, чем повышать свою самооценку с помощью своих собственных реальных достижений.

Закройте глаза еще раз. Откройте. И давайте все же знакомиться. Скажите своему отражению: «Здравствуй! - и, обязательно улыбнитесь и продолжите, - Давай знакомиться! Меня зовут…. Я принимаю тебя и хочу с тобой дружить». Вспомните, как искренне вы говорили эти слова в детстве? Вы искали в девочке, стоящей напротив что-то, что вам нравится. Посмотрите сейчас на то, что вам очень нравится в своем отражении и запомните это.

четверг, 13 ноября 2014 г.

Сегодня у меня была клиентка, работали с ее вопросом техниками НЛП. Причем работали, как часто бывает, с одним вопросом, а проявился самый насущный и распространенный – нехватка внимания, которая присутствует в жизни почти любой женщины с самого детства и приводит к поиску различных способов его получения. Причем порой эти способы – самые неадекватные, конфликтные и вредные для психического или физического здоровья самого человека. Этот случай оказался более-менее простым.

Отпустив клиентку после сеанса, задумалась я над тем, каким же образом я сама и мои знакомые девушки добиваются получения этого пресловутого внимания, которого всем так сильно не хватает. Внимание нам чаще всего требуется от родителей (с самого детства), сестер-братьев, от друзей-подруг, от мужей (любовников, любимых) и т.д. Т.е. мы требуем внимания практически от всех, с кем контактируем. Это – нормально. Это - и реализация наших амбиций, и подтверждение нашей нужности, уникальности, интересности, важности, значимости, порой - правоты, или даже смысл жизни (в критических клинических случаях, что уже не нормально). Повторюсь – в общем случае, это нормально,- хотеть и получать внимание. Если это делается здоровыми способами. А точнее, тем интересом, который вы вызываете, вашим собственным вниманием и хорошим отношением, которое вы даете другим людям. Когда же мы не получаем ответного внимания, мы неосознанно находим другие способы: провокация (сарказм, насмешки, унижение, скандал или наступление на чей-то больной мозоль, который гарантированно даст реакцию), упрямство, резкость, эмоциональные перепады, слезливость, обидчивость, оплата одолжением или даже деньгами и прочее… Это все – тоже всего лишь способы получить внимание. Только внимание уже будет не любовь, нежность, искренний интерес и симпатия. Это уже будет раздражение, брезгливость, злость, иногда, агрессия, месть или игнорирование с полным неприятием.

На самом деле где-то глубоко в душе, все мы – немного недолюбленные нашими занятыми родителями дети. Только дети выросли, ассортимент используемых инструментов для получения внимания стал практически неограниченным. А вот используем мы их чаще всего бездумно, порой раня близких и провоцируя ненужные конфликты.

Чтобы долго не писать, внимание - вниманию рознь. Хотите позитива – дарите позитив! Пошлете негатив – получите его в двойном, а то и в тройном размере. Но если вам есть, чем себя занять, и, повторюсь, вам самой с собой интересно, то и внимания от окружающих вам понадобится меньше. И само по себе оно будет намного приятней. Ведь одно дело в чем-то остро нуждаться и стараться получить это любой ценой (в т.ч. нездоровой провокацией), а другое дело – когда внимание друг другу дарят полноценные, гармоничные, интересные и неравнодушные друг к другу собеседники. Чувствуете разницу?!

среда, 12 ноября 2014 г.

Жизнь любой девушки начинается с рождения, а не с момента встречи с любимым мужчиной. Жизнь идет прямо сейчас и будет продолжаться до встречи с ним, во время отношений, после их окончания, до момента начала следующих отношений с новым мужчиной… и так далее. Независимо от отрезков времени, которыми вы ее меряете, уже сейчас вы находитесь в процессе собственной жизни. И она просто обязана быть полноценной, т.е. интересной и насыщенной, полной радости, удовольствия, счастья и самореализации. Познакомьтесь с собой, ВЫ – самый интересный и значимый человек для себя! И это правильно!

Я не против семейной жизни, я – очень даже за! Но иногда так случается, что ваш человек находится не рядом или еще вам не знаком. И если вы любите свое общество, вам интересно с собой, то очень велика вероятность того, что и вашему будущему мужчине тоже будет с вами интересно. Хорошее понимание и знание себя и своих потребностей дает свободу. Свободу выбора. Свободу принятия решений. Свободу самореализации. Свободу быть счастливой.